10 choses à faire pour des cheveux et un cuir chevelu sains.

10 CHOSES À FAIRE POUR DES CHEVEUX ET UN CUIR CHEVELU SAINS.

Si vous lisez ceci, vous vous souciez évidemment de vos cheveux. Pour avoir des cheveux sains, il faut avoir un cuir chevelu sain et ils doivent coopérer pour obtenir les meilleurs résultats.

Une chevelure faible est un signe évident de mauvaise santé. Et, soyons réalistes, un cuir chevelu écaillé et des cheveux clairsemés ou cassants ont tout simplement une apparence affreuse.

Des vitamines pour des cheveux sains aux massages pour des cuirs chevelus sains, nous avons tout prévu pour obtenir des cheveux magnifiques que tout le monde remarquera. Jetez donc un coup d'œil sur les choses incroyablement faciles que vous pouvez faire pour obtenir à la fois des cheveux brillants et un cuir chevelu sain.

Vivez selon ce régime qui améliore la santé des cheveux

Nous avons tous entendu le dicton "la beauté vient de l'intérieur", et pour les cheveux, c'est absolument vrai. La première étape sur la voie de la santé des cheveux et du cuir chevelu est donc l'alimentation.

Le cuir chevelu et les cheveux sont faits de protéines de kératine, et un manque de celles-ci dans notre alimentation peut entraîner l'affaiblissement, le ternissement et même la chute des cheveux ! Si vous voulez éviter cela comme la peste, veillez à inclure dans votre alimentation de nombreux aliments ci-dessous pour des cheveux forts et brillants.

Le saumon - ce poisson savoureux est riche en acides gras oméga-3, que l'on trouve également dans les cellules de votre cuir chevelu et dans les huiles naturelles qui hydratent vos cheveux. Comme notre corps ne peut pas fabriquer d'acides gras par lui-même, cela est essentiel pour maintenir des cheveux bien hydratés !

L'orange - le fruit de prédilection de la vitamine C, qui aidera votre corps à créer du collagène, essentiel à l'éclat de vos cheveux.

Les haricots et les pois chiches - ces légumineuses regorgent d'huiles naturelles et sont des sources essentielles de fer et de protéines, dont les carences entraînent la perte et l'amincissement des cheveux.

Brocoli - excellente source de vitamine A, le brocoli favorise la production de sébum. Cela permet non seulement de conditionner naturellement les cheveux, mais aussi d'améliorer notre circulation sanguine pour un cuir chevelu plus heureux et plus sain.

Les tomates - en fournissant à votre corps une bonne dose de lycopène, un antioxydant, la consommation de tomates contribue à maintenir le collagène dans votre corps et à protéger vos cheveux des dommages causés par le soleil et les UV !

Oeufs - Les oeufs sont pleins de fer, de zinc, de kératine, de protéines, de sélénium et de vitamine B12. Ils sont pleins de protéines et de l'un des ingrédients les plus polyvalents au monde. Cette combinaison pénètre dans les follicules pileux pour réparer et nourrir vos mèches, réduit le risque d'avoir un cuir chevelu sec et squameux, et augmente la quantité d'oxygène allant à votre cuir chevelu pour renforcer vos racines.

Portez des masques capillaires.

Vous pensez peut-être que les gens ne portent un masque pour cheveux que si leurs cheveux sont déjà en mauvais état ou juste lorsqu'ils passent une "nuit de détente". Mais les masques capillaires sont aussi bons pour les cheveux que les après-shampooings et ont un rôle important à jouer dans votre croisade pour des cheveux et un cuir chevelu sains.

Contrairement aux après-shampooings, qui reposent sur la surface de vos cheveux, les masques capillaires pénètrent dans la cuticule du cheveu (la partie la plus externe de la tige du cheveu). Un masque capillaire adéquat donne à vos cheveux un éclat attrayant et bien nourri et rend ce toucher plus facile à gérer.

Comme vous le savez, la coiffure est un secteur d'activité important et il existe de nombreux masques capillaires. Si vous souffrez de cheveux secs ou cassants, nous vous conseillons de rechercher un masque qui favorise une hydratation intense. Tout ce qui contient de l'huile de jojoba est bon pour ce type de problème. Si vous pensez avoir les cheveux plats ou fins, optez pour un produit contenant des protéines, comme les protéines de blé et le keravis. Pour des cheveux brillants, nous aimons tout ce qui contient de l'huile d'argan.

Pour obtenir les meilleurs résultats en matière de masque capillaire pour des cheveux sains :

Tout d'abord, faites un shampoing normal pour ouvrir les cuticules de vos cheveux.

Ensuite, séchez vos cheveux avec une serviette avant d'étaler le masque capillaire uniformément de la racine à la pointe.

Ensuite, peignez vos cheveux avec vos doigts ou un peigne à dents larges.

Laissez agir pendant environ 20 à 30 minutes et couvrez votre tête avec une serviette.

Enfin, pour enlever le masque, rincez à l'eau froide et refaites un shampoing ou un traitement.

Profitez de ce massage du cuir chevelu.

Il y a tant de choses à aimer dans un massage du cuir chevelu, qui stimule l'humeur et soulage le stress. Mais en plus de ces avantages, c'est aussi un excellent moyen d'améliorer la santé générale de votre cuir chevelu. Un bon massage du cuir chevelu, effectué par un professionnel ou par une personne qui vous aime suffisamment, aide à éliminer les cellules mortes de la peau et à réduire le risque de pellicules et de psoriasis.

Modifiez votre méthode de douche.

La santé et la brillance des cheveux dépendent en grande partie de la façon dont vous vous lavez. Chacun a sa propre façon de faire, mais voici quelques conseils pour vous assurer que vous ne commettez pas d'erreurs de débutant et que vous n'endommagez pas votre cuir chevelu et vos cheveux.

Utilisez une noisette de shampooing/conditionneur de 20 pour les cheveux courts à mi-longs et une noisette de 50 pour les cheveux longs.

Visez le cuir chevelu lors du shampooing et ne frottez pas les pointes de vos cheveux.

Utilisez de l'eau tiède, et non chaude, pour éviter que vos cheveux ne se dessèchent et ne s'emmêlent et ne se cassent.

Séchez rapidement vos cheveux à la serviette avant d'appliquer un après-shampoing ou appliquez l'après-shampoing avant votre shampoing. L'une ou l'autre de ces méthodes aidera l'après-shampoing à pénétrer dans la tige du cheveu et à mieux nourrir vos cheveux.

En ce qui concerne l'après-shampoing, beaucoup de gens disent qu'il ne faut pas en mettre sur les racines, car cela rendrait vos cheveux plus gras plus rapidement. Cependant, les bons après-shampooings contiennent des huiles essentielles et des agents hydratants qui sont aussi bons pour votre cuir chevelu que les crèmes spéciales pour le visage. Trouver un équilibre est donc un pari sûr pour un cuir chevelu sain et des cheveux non gras.

Maintenir une bonne hygiène de brossage.

Une autre interaction clé que vous avez avec vos cheveux et qui peut avoir un impact sur leur bien-être est le moment où vous vous brossez les cheveux. Avec l'amélioration de la qualité des extensions et des pièces capillaires, la plupart d'entre nous se brossent de moins en moins les cheveux, mais un brossage régulier est en fait un moyen facile et peu coûteux d'obtenir un cuir chevelu et des cheveux sains.

Le brossage des cheveux avant leur lavage permet d'éliminer les cellules mortes qui entravent la croissance des cheveux. De plus, vous stimulez votre cuir chevelu, ce qui favorise la circulation et encourage l'humidité des racines à descendre dans les cheveux et à nourrir les pointes sans aucune intervention de masques ou d'après-shampoings.

Pour obtenir les meilleurs résultats, procurez-vous une brosse à poils naturels (nous aimons les types sanglier ou végétal), car les variétés en plastique ne redistribuent pas aussi bien le pétrole dans vos cheveux.

Clarifiez et huilez vos cheveux.

Si vous voulez vraiment avoir des cheveux forts, brillants et sains, passez à la vitesse supérieure en utilisant des shampoings clarifiants et des huiles spéciales.

Pour une croissance optimale des cheveux, utilisez l'huile essentielle de romarin. Ou, si vous vous inquiétez des pellicules, appliquez un antiseptique à base d'huile de lavande ou d'arbre à thé. Il vous suffit d'en mettre quelques gouttes sur votre cuir chevelu avant de vous coucher. Puis, lavez-vous le matin. Non seulement votre oreiller sentira comme une friandise, mais cela laissera à l'huile tout le temps nécessaire pour faire son travail.

Si vous ne pouvez pas vous passer de vos produits coiffants, assurez-vous de minimiser leur impact négatif sur vos cheveux et votre cuir chevelu en utilisant un shampoing clarifiant. Des produits comme la laque et le gel peuvent créer une couche sur votre cuir chevelu qui peut irriter la peau, ralentir la croissance de vos cheveux et même provoquer leur chute ! Pour réduire ce risque, utilisez un shampooing clarifiant une fois par mois. Assurez-vous qu'il contient de l'acide citrique pour éliminer efficacement tout résidu et laissez-le reposer sur votre cuir chevelu pendant environ trois minutes avant de le rincer. Ensuite, vous pouvez utiliser votre shampooing et votre après-shampooing habituels comme d'habitude. Nous vous conseillons de ne pas l'utiliser juste après avoir teint vos cheveux, car le shampooing clarifiant est aussi un décapant de couleur de premier ordre !

Faites attention au sèche-cheveux.

Il est peut-être le dernier de notre guide, mais il est tout aussi important et sérieusement nuisible à votre quête de cheveux et de cuir chevelu sains.

Nous aimerions tous pouvoir laisser nos cheveux sécher naturellement, mais la vie n'est pas toujours aussi agréable. Si vous séchez régulièrement vos cheveux, vous risquez de provoquer une sécheresse inutile du cuir chevelu et des cassures de cheveux. Alors, vérifiez nos conseils pour vous assurer que vos cheveux et votre peau sont bien traités.

Ne séchez pas vos cheveux trop souvent ; essayez de vous donner suffisamment de temps pour vous laver les cheveux avant de devoir quitter la maison, afin de ne pas paniquer en les séchant.

Utilisez une crème protectrice ; il existe une foule de bons produits qui peuvent vous aider à protéger vos cheveux contre les effets de l'air chaud.

Ne séchez pas vos cheveux directement après la douche ; essayez de les laisser sécher naturellement pendant 15 minutes.

Utilisez un réglage à basse température ; plus l'air est chaud, plus il est nocif.

Inclinez votre sèche-cheveux et mettez une certaine distance entre vous deux ; votre sèche-cheveux ne doit jamais être à moins de trois pouces de vos cheveux, car cela peut contribuer à les amincir. Veillez à ce qu'il soit également orienté vers le bas.

Continuez à bouger ; soyez fluide avec votre sèche-cheveux et ne dirigez pas l'air chaud sur la même partie de votre tête pendant trop longtemps.