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6 façons géniales de prendre soin des cheveux naturels après la gym.
Pour les femmes de couleur, les soins capillaires représentent un investissement financier et émotionnel important. Souvent, ils sont prioritaires par rapport à une soirée de danse en boîte de nuit, de peur de se priver d'un nouveau style. Ce sentiment informel bien connu a été confirmé par une étude médicale réalisée en 2012 par la faculté de médecine de l'université de Wake Forest, qui a révélé qu'une majorité de femmes noires choisissaient de ne pas aller au club de gym pour maintenir leur coiffure.
Taye Johnson, professeur d'éducation physique basé à New York, connaît bien les difficultés liées au maintien d'une bonne condition physique et à l'entretien d'une coiffure fraîche toute la semaine. Connus pour leur clientèle de stars et leurs listes de lecture hip-hop, les cours de gym de Johnson ont développé un véritable culte parmi les adeptes de SoulCycle. En tant que femme de couleur qui transpire littéralement pour gagner sa vie, nous avons demandé à Johnson de nous faire part de ses conseils en matière de soins capillaires, pour l'après-salle de sport et au-delà.
Tout d'abord, n'ayez pas peur de transpirer
Johnson dit qu'il est temps de lâcher prise et de laisser couler la sueur. "Je remarque toujours que les femmes aux cheveux bouclés ont peur de transpirer parce qu'elles ne veulent pas avoir de racines de couches ou qu'elles n'aiment pas porter leurs cheveux bouclés". Lorsque vous êtes sur le point d'aller à la salle de sport, ne laissez pas la sueur vous empêcher de vous entraîner.
Quand vous prenez une douche, évitez le shampoing.
Si vous vous entraînez plus d'une fois par semaine, le fait de vous laver les cheveux à chaque fois ne fera qu'aggraver le dessèchement de vos cheveux. "Lorsque vous transpirez autant que moi, vos cheveux peuvent devenir très secs rien qu'en s'entraînant seul", explique M. Johnson. "J'utilise donc un après-shampoing chaque fois que je me lave les cheveux pendant la semaine - c'est ce qu'on appelle le co-wash - et un shampoing seulement une fois par semaine. Vous voulez emprisonner l'humidité et vous ne souhaitez pas que vos cheveux soient secs et cassants".
6 façons géniales de prendre soin des cheveux naturels après la gym
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Après avoir lavé vos cheveux à la salle de sport et avant de mettre en marche le sèche-cheveux, M. Johnson suggère d'appliquer un bon après-shampooing sans rinçage pour augmenter le niveau d'hydratation de vos cheveux. "J'utilise toujours un après-shampooing sans rinçage ou un peu d'huile de coco pour aider à fixer mes boucles", explique M. Johnson. "Je suis tellement extrême que je garde dans mon sac un petit paquet de soins avec tous les produits dont j'aurai besoin en déplacement, ainsi je suis toujours prête".
Faites le plein d'énergie avec votre conditionneur
Si vous étiez suffisamment concentré pour faire deux séances d'entraînement et plus d'un co-wash pendant la semaine, prenez un temps d'arrêt pour rétablir l'hydratation et un peu de TLC dans vos cheveux avec une séance de conditionnement profond et ajoutez un peu de chaleur. "Un steamer ressemble à un sèche-cheveux à capuche, mais au lieu de sécher, il aide à rétablir l'hydratation et à bloquer le follicule pileux", explique M. Johnson. "Utilisez-le une fois par semaine avec votre après-shampoing profond préféré".
Faites une rotation des coiffures qui peut vous faire passer de la fraîcheur de la coiffure à la journée de lavage.
Pendant une semaine, Johnson donne 15 cours. Qu'il s'agisse d'un long tissage ou de ses boucles naturelles, elle tient une liste de styles à suivre qui resteront chics même après les séances pleines de sueur. "L'année dernière, j'avais des cheveux de sirène jusqu'au derrière. Je me faisais laver et coiffer au début de chaque semaine. Un jour, je me faisais une tresse sur le côté le deuxième jour, et je la frappais peut-être avec un fer à boucler le troisième jour. Puis, le quatrième jour, je faisais une queue de cheval haute."
Et enfin, adaptez votre routine à la saison.
À mesure que l'année avance, soyez sensible aux besoins changeants de votre corps et modifiez votre routine en conséquence. "Quand la saison change, votre peau et vos cheveux changent aussi", dit Johnson. "En hiver, il faut garder ce spray hydratant sur soi en permanence. En été, utilisez vos huiles, mais pas trop. Votre corps fabriquera naturellement ses propres huiles. Alors n'en faites pas trop, car l'excès d'huiles se déposera sur votre visage et provoquera des éruptions".